Apa si dieta alcalina – secretul unei slabiri miraculoase

Suferiti de vreuna din urmatoarele afectiuni ?
 Sensibilitati la mancaruri
● alergii
Tulburari digestive
● sindromul intestinelor iritabile (IBS), balonare, constipatie, diaree, dureri de inima, flatulenta
Conditiile pielii
● eczema, psoriazis, urticarii, piele uscata
Disfunctii ale sistemului nervos
● stress, anxietate, somnolenta, migrene, iritabilitate, depresie, palpitatii ale inimii
Probleme respiratorii
● astm, infectia sinusurilor, rinita alergica, actiuni si influente ale racelii
Dureri musculare si articulare
● ranirea muschilor, crampe musculare, dureri de mijloc, artrita
Disfunctii imune
● oboseala cronica, infectii repetate, conditii autoimune

Atunci inseamna ca aveti probleme de la o dieta dezechilibrata, bogata in alimente acide.

Starea de bine este un echilibru intre nivelul acid si nivelul alcalin.

Nivelurile ridicate de acid in organism ne face sa devenim vulnerabili la o serie de afectiuni, de la artrita, astm, alergii si migrene pana la hipertensiune arteriala, oboseala cronica, excesul in greutate si imbatranirea prematura.

Lumea adopta o dieta "Vestica", bogata in grasimi si carne si saraca in fibre.

O dieta care include predominat carne, produse lactate, cereale prelucrate si zahar, produce niveluri ridicate de acid in organism. S-a demonstrat ca aciditatea determina aparitia multor boli.

Apa alcalina ionizata ajuta la echilibrarea PH-ului organismului si reduce aciditatea.

La aceasta dieta vestica bogata in alimente procesate se adauga apa de la robinet sau chiar apa imbuteliata care este procesata si tratata chimic.

Ionizarea este tehnologia care restructureaza moleculele apei si o readuce la starea naturala alcalinizata antioxidanta.

Consumul de la 4 la 6 pahare de apa alcalina pe zi este o cale rapida de neutralizare a toxinelor si aciditatii din corp si de restaurare a alcalinitatii. Apa alcalina va ajuta corpul dvs. sa combata bolile de inima, infarcturile, disfunctiile imune, etc.

Dieta alcalina este ideala pentru persoanele carora le place sa manance mult, pentru ca nu pune accentul pe cantitate, ci pe echilibrul dintre alimentele alcalinizate, care trebuie consumate in proportie de 75%, si cele acide, care trebuie sa reprezinte restul de 25%.

Nu uitati! Un lucru foarte important in aceasta dieta este consumul de apa cu un PH cat mai mare. Puteti achizitiona pentru acasa un aparat care filtreaza si ionizeaza apa, marindu-i PH-ul. Dieta alcalina asociata cu apa alcalina ionizata reprezinta de fapt un regim de viata sanatos. Pentru aceasta insa, trebuie sa stim alimentele acide si alimentele alcaline.

Va prezentam mai jos un tabel care contine aceste alimente:

 

Alimente alcaline

Alimente acide

Legume
Sparanghel
Anghinare
Varza
Salata verde
Ceapa
Conopida
Ridiche
Mazare
Dovleac
Varza rosie
Praz
Macris
Spanac
Nap
Arpagic
Morcov
Fasole verde
Sfecla
Usturpi
Telina
Verdeturi
Castrevete
Brocoli
Varza creata
Varza de Bruxelles

Fructe
Lamaie
Lime
Avocado
Rosie
Grefa
Pepene verde
Rubarba

Carne
Porc
Miel
Vita
Pui
Curcan
Crustacee
Alte fructe de mare
(in afara de peste uleios, cum ar fi somonul)

Produse lactate
Lapte
Oua
Branza
Smantana
Iaurt
Inghetata

Bauturi
Bauturi verzi
Suc proaspat de legume
Apa pura (apa pura sau ionizata)
Limonada (apa pura + lamaie sau lime)
Ceai din plante (nu cele la plicuri)
Supa vegetala
Lapte de soia neindulcit sau de migdale

Altele
Otet
Paste
Paine alba
Paine integrala
Biscuiti
Sos de soia
Sos tamari
Condimente (sos de rosii, maioneza, etc.)
Indulcitori artificiali
Miere

Bauturi
Bauturi acidulate
Cafea
Ceai
Bere
Bauturi alcoolice
Suc de fructe
Cocteil cu lactate si fructe
Lapte
Ceai traditional

Seminte, alune si samburi
Migdale
Dovleac
Floarea soarelui
Susan
Hrisca
Chimen
Orice samanta incoltita

Mancaruri conventionale
Dulciuri
Ciocolata
Mancare la microunde
Conserve
Supe la plic
Instanturi
Fast-food

Grasimi & uleiuri
Grasimi saturate
Uleiuri hidrogenate
Margarina (e mai rea decat untul)
Ulei din grau
Ulei vegetal
Ulei din floarea soarelui

Grasimi & uleiuri
In
Canepa
Avocado
Masline
Trandafiri
Cocos
Uleiuri amestecate

Altele
Germeni (soia, lucerna, fasole, grau, naut, brocoli, etc.)
Amino lichide
Hummus (pasta de naut)
Tahini (pasta de susan)

Fructe
Toate fructele in afara de cele mentionate in coloana cu fructe alcaline.

Seminte si alune
Arahide
Fistic
Alune acaju

Orientare generala:
Incercati sa consumati cat mai multe alimente crude, salate si legume proaspete, si zilnic cel putin 2-3 litri de apa pura.

Orientare generala:
Eliminati din alimentatie carnea grasa, lactatele, branza, dulciurile, alcoolul si tigarile.
Substantele nutritive esentiale sunt indepartate si in momentul cand mancarea se arde.

Atunci cand nu puteti reduce foarte mult consumul alimentelor acide, compensati  acest lucru cu consumul apei alcaline zilnic.  Aceasta asigura echilibrul functional optim.

Rolul apei

pix

Rolul apei în organismul speciilor vii, inclusiv al omului, nu s-a schimbat fata de primele creaturi ale vietii. Organismul uman este constituit in proportie de 70% din apa si nu poate supravietui mai mult de 3 zile in lipsa acesteia.

Contact

Tel: 0727.742.258; 0748.533.163
E-mail:office@listec.ro